コラム
香りとともに、「どう感じて生きたいか」を思い出す一年へ ─ 目標よりも先に、向き合いたいこと
新しい一年のはじまりは、気持ち新たに目標を立てたり、「どんな一年にしたいか」を思い描いたりと、心が高揚する時期です。「今年こそ、毎日運動する」「仕事で成果を出す」 「新しいスキルを身につける」そんなリストを書き出してみたものの、数週間後には、そのノートがどこにあるかさえ忘れてしまっていた。そんな経験はありませんか？目標を立てることは素晴らしいことです。けれど、達成すべき「やること」ばかりに目を向けていると、本当に大切なものを見失ってしまうことがあります。では、私たちは本当は何を求めているのでしょうか。目標の向こう側にあるもの。それは、「何を達成したいか」ではなく、「どう感じたいか」という、感情そのものなのかもしれません。 目標ではなく、感情を追いかける "When you set a goal, you're not actually chasing that goal—you're chasing a feeling."— Danielle LaPorte, creator of The Desire Map 「目標を設定するとき、あなたが本当に追いかけているのは、その目標ではない。追いかけているのは、感情なのだ」この言葉に出会ったとき、何かがストンと腑に落ちました。ベストセラー作家・スピーカーのDanielle LaPorteは、『The Desire Map（願望の地図）』という著書の中で、「Core Desired Feelings（心から望む感情）」という考え方を提唱しています。例えば、「年収1000万円を達成する」という目標を立てたとします。でも、その目標の裏側にある本当の望みは何でしょうか？「自由」を感じたいから？「安心」を得たいから？それとも、「豊かさ」を味わいたいから？目標は、手段にすぎません。私たちが本当に求めているのは、その目標を達成したときに感じるであろう感情なのです。だからこそ、彼女は問いかけます。「何を達成したいか」ではなく、「どう感じたいか」を先に決めよう、と。...
香りとともに、「どう感じて生きたいか」を思い出す一年へ ─ 目標よりも先に、向き合いたいこと
新しい一年のはじまりは、気持ち新たに目標を立てたり、「どんな一年にしたいか」を思い描いたりと、心が高揚する時期です。「今年こそ、毎日運動する」「仕事で成果を出す」 「新しいスキルを身につける」そんなリストを書き出してみたものの、数週間後には、そのノートがどこにあるかさえ忘れてしまっていた。そんな経験はありませんか？目標を立てることは素晴らしいことです。けれど、達成すべき「やること」ばかりに目を向けていると、本当に大切なものを見失ってしまうことがあります。では、私たちは本当は何を求めているのでしょうか。目標の向こう側にあるもの。それは、「何を達成したいか」ではなく、「どう感じたいか」という、感情そのものなのかもしれません。 目標ではなく、感情を追いかける "When you set a goal, you're not actually chasing that goal—you're chasing a feeling."— Danielle LaPorte, creator of The Desire Map 「目標を設定するとき、あなたが本当に追いかけているのは、その目標ではない。追いかけているのは、感情なのだ」この言葉に出会ったとき、何かがストンと腑に落ちました。ベストセラー作家・スピーカーのDanielle LaPorteは、『The Desire Map（願望の地図）』という著書の中で、「Core Desired Feelings（心から望む感情）」という考え方を提唱しています。例えば、「年収1000万円を達成する」という目標を立てたとします。でも、その目標の裏側にある本当の望みは何でしょうか？「自由」を感じたいから？「安心」を得たいから？それとも、「豊かさ」を味わいたいから？目標は、手段にすぎません。私たちが本当に求めているのは、その目標を達成したときに感じるであろう感情なのです。だからこそ、彼女は問いかけます。「何を達成したいか」ではなく、「どう感じたいか」を先に決めよう、と。...
フランキンセンスとミルラ ─ 年末の振り返りと手放しに寄り添う、聖なる香り
年末が近づくと、フランキンセンスやミルラという香りを目にする機会が増えます。なぜ、この時期になると、これらの香りが注目されるのでしょうか。 それは、この二つの香りが、クリスマスという祝祭の背景にある物語と深く結びついているからです。同時にこれらの香りは、歴史や象徴を読み解いていくと、一年の終わりと始まりという節目に、人が自分自身と静かに向き合う時間にふさわしい香りだと考えられます。今回は、そうした背景がどこから生まれ、どのように受け継がれてきたのか。そして年末という時間の中で、これらの香りをどのように取り入れられるのかをご紹介します。 クリスマスの物語と「香り」の意味 新約聖書には、イエス・キリストの誕生の際、東方の博士たちが三つの贈り物を捧げたと記されています。それが、黄金、フランキンセンス（乳香）、ミルラ（没薬） です。黄金は、王への贈り物として分かりやすい象徴でした。では、なぜ残りの二つは「香り」だったのでしょうか。それは古代において、香りが黄金に匹敵するほど価値あるものと考えられていたからです。香りは、単なる嗜好品ではなく、 祈りを天へ届けるもの 神の存在を象徴するもの 空間を清め、意識を切り替えるもの として扱われてきたのです。キリスト誕生という聖なる出来事に際し、これらの香りが捧げられたのは、「尊い存在に最高の敬意を表す」行為だったと考えられています。だからこそこの香りは、クリスマスという節目の時期に、今もなお特別な意味をもって受け継がれています。 フランキンセンスとミルラとは？ どちらも樹木の樹脂から採れる天然の香りです。木の幹に傷をつけると、樹液がにじみ出し、空気に触れてゆっくりと固まります。それを集め、乾燥させたものが、古代から香りとして使われてきました。植物が自らを守るために生み出した樹脂。その香りには、自然と意識を内側へ向ける静けさがあります。古代では神へと捧げられてきたこの香りは、現代では、自分自身へと立ち戻るための香りとしても受け取られるようになりました。 象徴から読み解く、二つの香りの意味 キリスト教神学では、三つの贈り物には象徴的な意味があると解釈されてきました。黄金は、王としての象徴。では、フランキンセンスとミルラという「香り」は、何を意味するものだったのでしょうか。これらの意味を読み解いていくと、フランキンセンスとミルラは、一年の終わりに人が自然と向き合うテーマと重なってきます。 フランキンセンス ── 自分自身とつながり、内なる声を聴く香り フランキンセンスは、祈りや神殿で焚かれる香りとして、神性や、目に見えないものとつながることを象徴してきました。古代においてそれは、場を清め、心を鎮め、意識を内側へと向けるための香りでした。何かを足すためではなく、本質へと近づくための香りだったと言えるでしょう。澄んだ空気のような清らかさと透明感、ほのかにシトラスを思わせる明るさを持つ香り立ちは、呼吸が深まり、心が静かに整っていく感覚をもたらします。一年を振り返り、本当はどう感じていたのか。何を大切にしてきたのか。来年は、どんな在り方でいたいのか。フランキンセンスは、そうした問いに向き合うための、静かな土台をつくる香りです。 ミルラ ── 終わりと再生を受けとめ、手放しを支える香り ミルラは、癒しと同時に、死や埋葬と結びついてきた香りです。人として生き、苦しみ、死を経験する存在を象徴する香りだとされています。古代では、その防腐性から、遺体を清め、守るためにも用いられてきました。古代エジプトでミイラの防腐処理に使われていたことは、よく知られています。それは、死を遠ざけるための香りではありません。「終わり」を恐れることなく、尊厳をもって受けとめるための香りだったと考えられます。温かく、ほのかにスモーキーで、深く大地を思わせる樹脂の香り。心の奥に触れ、手放しのプロセスを支えてくれます。一年の終わりは、役割や期待、もう必要なくなった考え方を丁寧に見送り、新しい一年へと歩み出すための、大切な節目です。ミルラは、古代から担ってきた役割を通して、年末という、終わりと始まりのあいだに立つ時間を、静かに支える香りだと言えるでしょう。 二つの香りがそろうとき ── 年末の振り返りと手放し フランキンセンスは、自分自身と繋がり、内なる声に耳を澄ます香り。 ミルラは、終わらせ、次へ進むことを支える香り。 この二つが揃うことで、年末の振り返りと、新しい意図を迎え入れるための流れが自然と生まれます。 香りとともに行う、年末のジャーナリング...
フランキンセンスとミルラ ─ 年末の振り返りと手放しに寄り添う、聖なる香り
年末が近づくと、フランキンセンスやミルラという香りを目にする機会が増えます。なぜ、この時期になると、これらの香りが注目されるのでしょうか。 それは、この二つの香りが、クリスマスという祝祭の背景にある物語と深く結びついているからです。同時にこれらの香りは、歴史や象徴を読み解いていくと、一年の終わりと始まりという節目に、人が自分自身と静かに向き合う時間にふさわしい香りだと考えられます。今回は、そうした背景がどこから生まれ、どのように受け継がれてきたのか。そして年末という時間の中で、これらの香りをどのように取り入れられるのかをご紹介します。 クリスマスの物語と「香り」の意味 新約聖書には、イエス・キリストの誕生の際、東方の博士たちが三つの贈り物を捧げたと記されています。それが、黄金、フランキンセンス（乳香）、ミルラ（没薬） です。黄金は、王への贈り物として分かりやすい象徴でした。では、なぜ残りの二つは「香り」だったのでしょうか。それは古代において、香りが黄金に匹敵するほど価値あるものと考えられていたからです。香りは、単なる嗜好品ではなく、 祈りを天へ届けるもの 神の存在を象徴するもの 空間を清め、意識を切り替えるもの として扱われてきたのです。キリスト誕生という聖なる出来事に際し、これらの香りが捧げられたのは、「尊い存在に最高の敬意を表す」行為だったと考えられています。だからこそこの香りは、クリスマスという節目の時期に、今もなお特別な意味をもって受け継がれています。 フランキンセンスとミルラとは？ どちらも樹木の樹脂から採れる天然の香りです。木の幹に傷をつけると、樹液がにじみ出し、空気に触れてゆっくりと固まります。それを集め、乾燥させたものが、古代から香りとして使われてきました。植物が自らを守るために生み出した樹脂。その香りには、自然と意識を内側へ向ける静けさがあります。古代では神へと捧げられてきたこの香りは、現代では、自分自身へと立ち戻るための香りとしても受け取られるようになりました。 象徴から読み解く、二つの香りの意味 キリスト教神学では、三つの贈り物には象徴的な意味があると解釈されてきました。黄金は、王としての象徴。では、フランキンセンスとミルラという「香り」は、何を意味するものだったのでしょうか。これらの意味を読み解いていくと、フランキンセンスとミルラは、一年の終わりに人が自然と向き合うテーマと重なってきます。 フランキンセンス ── 自分自身とつながり、内なる声を聴く香り フランキンセンスは、祈りや神殿で焚かれる香りとして、神性や、目に見えないものとつながることを象徴してきました。古代においてそれは、場を清め、心を鎮め、意識を内側へと向けるための香りでした。何かを足すためではなく、本質へと近づくための香りだったと言えるでしょう。澄んだ空気のような清らかさと透明感、ほのかにシトラスを思わせる明るさを持つ香り立ちは、呼吸が深まり、心が静かに整っていく感覚をもたらします。一年を振り返り、本当はどう感じていたのか。何を大切にしてきたのか。来年は、どんな在り方でいたいのか。フランキンセンスは、そうした問いに向き合うための、静かな土台をつくる香りです。 ミルラ ── 終わりと再生を受けとめ、手放しを支える香り ミルラは、癒しと同時に、死や埋葬と結びついてきた香りです。人として生き、苦しみ、死を経験する存在を象徴する香りだとされています。古代では、その防腐性から、遺体を清め、守るためにも用いられてきました。古代エジプトでミイラの防腐処理に使われていたことは、よく知られています。それは、死を遠ざけるための香りではありません。「終わり」を恐れることなく、尊厳をもって受けとめるための香りだったと考えられます。温かく、ほのかにスモーキーで、深く大地を思わせる樹脂の香り。心の奥に触れ、手放しのプロセスを支えてくれます。一年の終わりは、役割や期待、もう必要なくなった考え方を丁寧に見送り、新しい一年へと歩み出すための、大切な節目です。ミルラは、古代から担ってきた役割を通して、年末という、終わりと始まりのあいだに立つ時間を、静かに支える香りだと言えるでしょう。 二つの香りがそろうとき ── 年末の振り返りと手放し フランキンセンスは、自分自身と繋がり、内なる声に耳を澄ます香り。 ミルラは、終わらせ、次へ進むことを支える香り。 この二つが揃うことで、年末の振り返りと、新しい意図を迎え入れるための流れが自然と生まれます。 香りとともに行う、年末のジャーナリング...
外の喧騒と、内側の静けさ ─ 香りでつくるホリデーシーズンの“小さな余白”
12月 ─ 街が光に満ちて、どこか浮き立つ空気が漂う季節。きらめく雰囲気に心が弾む一方で、なんだか胸がそわそわする… そんな二つの感覚が同時に訪れる時期でもあります。「なんとなく落ち着かない」「気持ちに余裕がもてない」「予定に追われて、自分のペースを見失う」「SNSを眺めていると、誰かと比べてしまい少し落ち込む」そう感じてしまうのは、あなただけではありません。ホリデーシーズンは、一年の中でもとくに “外側のリズム” が強くなる月。そして同時に、私たちに “内側の静けさ” が必要になる特別なときでもあります。 なぜ12月は、心の余白が失われやすいのか 12月は、身体が日照時間の減少や寒さのなかで、本来ゆっくりとしたリズムへ向かおうとする季節です。 けれど外の世界は、その流れとは逆にスピードを増していきます。 イベントや予定が重なる 仕事の締めが続く 街のムードが華やぐ 人と会う機会が増える SNSには「誰かの楽しさ」があふれる “今年のうちに” という目に見えないプレッシャー 身体は冬のペースへスローダウンしようとし、社会は年末のペースへ加速しようとする。この正反対のリズムの間で引っ張られると、誰でも心が落ち着かなくなるのは自然なことです。だからこそ12月は、外の喧騒とは別に、自分の内側に“静けさの居場所”をつくることが必要になります。 また、時間の区切りは本来もっとあいまいで、人がつくった目安にすぎません。自然のリズムに目を向ければ、一年は切れ目なく続く大きな循環。一年の流れをどこで区切るかも、どこで始めるかも、本当はもっと自由でいい。その感覚を思い出すだけで、心がふっと軽くなります。 心の余白は「時間」ではなく“感覚”で生まれる 忙しい12月にまとまった休息時間をつくるのは、簡単ではありません。けれど、余白は「何時間休むか」ではなく、「どれだけ自分の内側に立ち返れたか」で育まれます。心の余白とは、 呼吸が深くなる 身体のこわばりがやわらぐ 思考のざわめきが静まる 自分のペースが戻ってくる そんな“内側の静けさ”を思い出す瞬間のこと。そして、この内側の感覚へもっとも速やかに戻してくれるのが「香り」です。香りは、ほかの五感と比べ最も速く脳に届き、心に影響を与えると言われています。思考を通る前に、ふっと呼吸をゆるめ、緊張をほどき、今自分がいる場所へやさしく引き戻してくれる。だからこそ、どれほど外の世界が騒がしくても、ひと呼吸で心に穏やかさをもたらし、内側にある静かな場所へ帰るきっかけになってくれるのです。 香りで“静けさの居場所”をつくる...
外の喧騒と、内側の静けさ ─ 香りでつくるホリデーシーズンの“小さな余白”
12月 ─ 街が光に満ちて、どこか浮き立つ空気が漂う季節。きらめく雰囲気に心が弾む一方で、なんだか胸がそわそわする… そんな二つの感覚が同時に訪れる時期でもあります。「なんとなく落ち着かない」「気持ちに余裕がもてない」「予定に追われて、自分のペースを見失う」「SNSを眺めていると、誰かと比べてしまい少し落ち込む」そう感じてしまうのは、あなただけではありません。ホリデーシーズンは、一年の中でもとくに “外側のリズム” が強くなる月。そして同時に、私たちに “内側の静けさ” が必要になる特別なときでもあります。 なぜ12月は、心の余白が失われやすいのか 12月は、身体が日照時間の減少や寒さのなかで、本来ゆっくりとしたリズムへ向かおうとする季節です。 けれど外の世界は、その流れとは逆にスピードを増していきます。 イベントや予定が重なる 仕事の締めが続く 街のムードが華やぐ 人と会う機会が増える SNSには「誰かの楽しさ」があふれる “今年のうちに” という目に見えないプレッシャー 身体は冬のペースへスローダウンしようとし、社会は年末のペースへ加速しようとする。この正反対のリズムの間で引っ張られると、誰でも心が落ち着かなくなるのは自然なことです。だからこそ12月は、外の喧騒とは別に、自分の内側に“静けさの居場所”をつくることが必要になります。 また、時間の区切りは本来もっとあいまいで、人がつくった目安にすぎません。自然のリズムに目を向ければ、一年は切れ目なく続く大きな循環。一年の流れをどこで区切るかも、どこで始めるかも、本当はもっと自由でいい。その感覚を思い出すだけで、心がふっと軽くなります。 心の余白は「時間」ではなく“感覚”で生まれる 忙しい12月にまとまった休息時間をつくるのは、簡単ではありません。けれど、余白は「何時間休むか」ではなく、「どれだけ自分の内側に立ち返れたか」で育まれます。心の余白とは、 呼吸が深くなる 身体のこわばりがやわらぐ 思考のざわめきが静まる 自分のペースが戻ってくる そんな“内側の静けさ”を思い出す瞬間のこと。そして、この内側の感覚へもっとも速やかに戻してくれるのが「香り」です。香りは、ほかの五感と比べ最も速く脳に届き、心に影響を与えると言われています。思考を通る前に、ふっと呼吸をゆるめ、緊張をほどき、今自分がいる場所へやさしく引き戻してくれる。だからこそ、どれほど外の世界が騒がしくても、ひと呼吸で心に穏やかさをもたらし、内側にある静かな場所へ帰るきっかけになってくれるのです。 香りで“静けさの居場所”をつくる...
香害にならない香水の楽しみ方 — わたしと周り、どちらも心地良くあるために
香水は本来、“自分を整えるための小さな儀式”。古代エジプトでは祈りや浄化のために使われ、香りは外に主張するものではなく、静かに内側へ響かせるものでした。一方で、柔軟剤やフレグランスなど複数の香りが重なる現代では、意図せず「香害」と呼ばれる状況を生みやすくなってしまいました。とはいえ、「香りを楽しむこと」をやめる必要はありません。大切なのは、香りとの距離感と、まとい方を知ること。この記事では、自分にも周りにも心地よい香水の楽しみ方を、専門的な視点からまとめます。 なぜ日本では香害が起きやすいのか 同じ香水でも、日本と海外（特に香水文化が深いフランス）では香りの強さの感じ方が違います。その理由は、日本独特の環境と社会文化にあります。 湿度が高い湿度が高いと香り成分が空気中にとどまりやすく、濃く感じられる。 公共空間が密集している満員電車やオフィスなど、人との距離が近く“逃げ場がない”空間が多い。 「無香・控えめ」が心地よいとされる文化香りを強くまとう習慣が根づいていないため、少量でも「強い」と感じる人が多い。 このため、フランスで一般的な「肌の上部にしっかりつける」方法を日本で行うと、想像以上に強く広がりやすいのです。 フランス 日本 香りの役割 自己表現・気配の一部 清潔感・調和 つけ方 肌に直接。重ねてレイヤーを作る 下半身中心。控えめな量 環境 乾燥・石造りで香りがこもらない 高湿度で香りが滞留しやすい 許容度 シヤージュ（sillage：残り香）も好まれる 残り香が強いと好まれない どちらが正しい、ということではなく、その土地の気候や文化に合った香り方があるというだけのこと。少しつけ方を工夫すれば、日本の生活環境の中でも香りを美しく楽しむことができます。日本では、フランスと同じ感覚でつけるのではなく、環境に合わせて香りの量やまとい方を調整していくことが大切です。 香りが強くなる“からだの場所”を知る 香りの広がり方は、体温・動き・位置によって変わります。 強く香りやすい部位 首筋 耳の後ろ 手首 ひじの内側 これらは体温が高い場所で、特に手首や首筋は動きが多く、周囲の人たちの鼻にも近いため、少量でも強く感じられることが多いです。人との距離が近い日や満員電車を利用する日は、できるだけ控えめにするのが安心です。...
香害にならない香水の楽しみ方 — わたしと周り、どちらも心地良くあるために
香水は本来、“自分を整えるための小さな儀式”。古代エジプトでは祈りや浄化のために使われ、香りは外に主張するものではなく、静かに内側へ響かせるものでした。一方で、柔軟剤やフレグランスなど複数の香りが重なる現代では、意図せず「香害」と呼ばれる状況を生みやすくなってしまいました。とはいえ、「香りを楽しむこと」をやめる必要はありません。大切なのは、香りとの距離感と、まとい方を知ること。この記事では、自分にも周りにも心地よい香水の楽しみ方を、専門的な視点からまとめます。 なぜ日本では香害が起きやすいのか 同じ香水でも、日本と海外（特に香水文化が深いフランス）では香りの強さの感じ方が違います。その理由は、日本独特の環境と社会文化にあります。 湿度が高い湿度が高いと香り成分が空気中にとどまりやすく、濃く感じられる。 公共空間が密集している満員電車やオフィスなど、人との距離が近く“逃げ場がない”空間が多い。 「無香・控えめ」が心地よいとされる文化香りを強くまとう習慣が根づいていないため、少量でも「強い」と感じる人が多い。 このため、フランスで一般的な「肌の上部にしっかりつける」方法を日本で行うと、想像以上に強く広がりやすいのです。 フランス 日本 香りの役割 自己表現・気配の一部 清潔感・調和 つけ方 肌に直接。重ねてレイヤーを作る 下半身中心。控えめな量 環境 乾燥・石造りで香りがこもらない 高湿度で香りが滞留しやすい 許容度 シヤージュ（sillage：残り香）も好まれる 残り香が強いと好まれない どちらが正しい、ということではなく、その土地の気候や文化に合った香り方があるというだけのこと。少しつけ方を工夫すれば、日本の生活環境の中でも香りを美しく楽しむことができます。日本では、フランスと同じ感覚でつけるのではなく、環境に合わせて香りの量やまとい方を調整していくことが大切です。 香りが強くなる“からだの場所”を知る 香りの広がり方は、体温・動き・位置によって変わります。 強く香りやすい部位 首筋 耳の後ろ 手首 ひじの内側 これらは体温が高い場所で、特に手首や首筋は動きが多く、周囲の人たちの鼻にも近いため、少量でも強く感じられることが多いです。人との距離が近い日や満員電車を利用する日は、できるだけ控えめにするのが安心です。...
「私は私」を叶える香り — 今の自分に必要な言葉を、香りに変える
朝、鏡の前で思う。「今日はどんな自分でいよう？」 手に取る香水には、自分への「約束」が詰まっている。 香りは、ただ纏うものではなく、大切な何かを思い出させてくれるもの。自分はどんな想いを大切にして、どうありたいのか。 それを思い出させ、味方となり、応援してくれる。これは、私がそんな香りに出会った時の話です。 「私は私」という言葉を香りに 数年前、初めて自分のために香りを作ってもらう機会がありました。香りにどんなタイトル、言葉をつけるか聞かれた時、パッと思い浮かんだのが「私は私」。当時の私は、人と比べてうまくできない自分に焦っていて、できない自分を責めていました。また、「相手のペースに合わせないと」「うまくやらないと」と自分にプレッシャーをかけすぎて疲れ果てていて、とっても苦しかった。でも、自分自身の性質を認めて、視点を変え、できていることをしっかり見ようと決意しました。そんな時に作ってもらった香りです。自分を壊さず、無理せず、のびのびと自分らしく。「私は私」香りを吹きかける度に、その言葉が自然と思い出される。そして、凛とした自分の姿を頭に浮かべる。その瞬間、まるで侵されることのない境界線がつくられていき、同時に自分自身に信頼と自信を与えてくれる。そんな感覚がありました。香りのテイスティングをしながら、私の好みを反映し調香していただいた香水です。最初はシャキッとした、身の引き締まるような香りから、少しずつ甘さが深まっていく。何度も手首を嗅いでしまう...思わずため息が出るくらい、うっとり。そして何より、今の自分のための香り。涙が出るくらい、嬉しかったです。市販の香水も美しくてもちろん素敵だけれど、 自分だけのために調香された香りには、特別な力があると信じています。 それは、自分を肯定してくれる力。 「私は私でいい」 その言葉が、香りと共に身体に染み込んでいきます。 自分に信頼を与える、小さな儀式 朝、香りを纏う瞬間は、自分との約束を更新する時間になります。 今日も、私は私でいよう。他人の目より、自分の感覚を信じよう。他人の正解じゃなく、私の心地よさを選ぼう。のびのびと、自分らしくいよう。特別な香りが、大切にしたいことを思い出させてくれるのです。 そしてそれは、誰かに証明する必要のない、私だけが知っている小さな自信になります。 あなたの「お守り」は、どんな香り？ 香水は、おしゃれのためだけでなくていい。誰かに「いい香り」と言われるためでなくていい。自分のための香り、であっていい。大切にしたいことを思い出すための香り。 自分に還るための香り。私にとっての言葉は「私は私」でした。あなたにとっては「そのままで大丈夫」かもしれません。 今のあなたが、自分に贈りたい言葉はなんですか？ その言葉を、香りに閉じ込めてみる。 そして毎日、その香りを纏うことで、 自分への約束を更新し続けます。 おわりに 香りは、見えない境界線を引いてくれます。そして、自分自身への信頼を与えてくれます。お守りやリマインダーのような存在になります。この「私は私」という香りとの出会いが、私にとってあまりにも特別でした。 この感動を、もっと多くの人に届けたい。そんな想いから、オーダーメイドフレグランス「Fragrant Reminder」が生まれました。あなたも、自分に寄り添うあなたのための香りを持ってみませんか？香りが、あなた自身への「約束」となり、毎日を支えてくれるでしょう。 ipsentiaのオーダーメイドフレグランスはこちらから
「私は私」を叶える香り — 今の自分に必要な言葉を、香りに変える
朝、鏡の前で思う。「今日はどんな自分でいよう？」 手に取る香水には、自分への「約束」が詰まっている。 香りは、ただ纏うものではなく、大切な何かを思い出させてくれるもの。自分はどんな想いを大切にして、どうありたいのか。 それを思い出させ、味方となり、応援してくれる。これは、私がそんな香りに出会った時の話です。 「私は私」という言葉を香りに 数年前、初めて自分のために香りを作ってもらう機会がありました。香りにどんなタイトル、言葉をつけるか聞かれた時、パッと思い浮かんだのが「私は私」。当時の私は、人と比べてうまくできない自分に焦っていて、できない自分を責めていました。また、「相手のペースに合わせないと」「うまくやらないと」と自分にプレッシャーをかけすぎて疲れ果てていて、とっても苦しかった。でも、自分自身の性質を認めて、視点を変え、できていることをしっかり見ようと決意しました。そんな時に作ってもらった香りです。自分を壊さず、無理せず、のびのびと自分らしく。「私は私」香りを吹きかける度に、その言葉が自然と思い出される。そして、凛とした自分の姿を頭に浮かべる。その瞬間、まるで侵されることのない境界線がつくられていき、同時に自分自身に信頼と自信を与えてくれる。そんな感覚がありました。香りのテイスティングをしながら、私の好みを反映し調香していただいた香水です。最初はシャキッとした、身の引き締まるような香りから、少しずつ甘さが深まっていく。何度も手首を嗅いでしまう...思わずため息が出るくらい、うっとり。そして何より、今の自分のための香り。涙が出るくらい、嬉しかったです。市販の香水も美しくてもちろん素敵だけれど、 自分だけのために調香された香りには、特別な力があると信じています。 それは、自分を肯定してくれる力。 「私は私でいい」 その言葉が、香りと共に身体に染み込んでいきます。 自分に信頼を与える、小さな儀式 朝、香りを纏う瞬間は、自分との約束を更新する時間になります。 今日も、私は私でいよう。他人の目より、自分の感覚を信じよう。他人の正解じゃなく、私の心地よさを選ぼう。のびのびと、自分らしくいよう。特別な香りが、大切にしたいことを思い出させてくれるのです。 そしてそれは、誰かに証明する必要のない、私だけが知っている小さな自信になります。 あなたの「お守り」は、どんな香り？ 香水は、おしゃれのためだけでなくていい。誰かに「いい香り」と言われるためでなくていい。自分のための香り、であっていい。大切にしたいことを思い出すための香り。 自分に還るための香り。私にとっての言葉は「私は私」でした。あなたにとっては「そのままで大丈夫」かもしれません。 今のあなたが、自分に贈りたい言葉はなんですか？ その言葉を、香りに閉じ込めてみる。 そして毎日、その香りを纏うことで、 自分への約束を更新し続けます。 おわりに 香りは、見えない境界線を引いてくれます。そして、自分自身への信頼を与えてくれます。お守りやリマインダーのような存在になります。この「私は私」という香りとの出会いが、私にとってあまりにも特別でした。 この感動を、もっと多くの人に届けたい。そんな想いから、オーダーメイドフレグランス「Fragrant Reminder」が生まれました。あなたも、自分に寄り添うあなたのための香りを持ってみませんか？香りが、あなた自身への「約束」となり、毎日を支えてくれるでしょう。 ipsentiaのオーダーメイドフレグランスはこちらから
香りを、あなたのそばに。彩りと心地よさを重ねる天然石アロマアクセサリー
エッセンシャルオイルを“使う”から、“身につけて感じる”へ。そんな楽しみ方が出来るのが、アロマアクセサリーです。 ipsentiaがご提案するのは、天然石マラビーズ作家epittaとのコラボレーションから生まれた、彩りや装いとともに香りを楽しめる、天然石のアロマアクセサリー。【&e（アンドイー）】として、ブレスレットとピアス／イヤリングの2種類をご用意しています。ファッションの一部として、香りをもっと自由に、自分らしく楽しんでいただけるように。そんな願いを込めてお届けしています。 使い方はとてもシンプル エッセンシャルオイルを1〜2滴、アクセサリーの溶岩部分に垂らすだけ。それだけで、好きな香りをそばに感じる時間が始まります。 日常の中でさりげなく香りを楽しめるので、忙しい日々にも無理なく取り入れられます。 天然石アロマアクセサリーの魅力 外出先でも、香りがそっと寄り添う 外出先や旅先など、環境が変わる場面でも、そっと香りが寄り添ってくれるのがアロマアクセサリーの魅力。慣れない場所での緊張をゆるめたり、自分を思い出すリマインダーとして、心を落ち着けるきっかけにもなってくれます。まるで、お守りのように、やさしくあなたに寄り添ってくれる存在です。 装いに彩りを添えてくれる 天然石の色合いや質感が、手元や耳元にやさしく彩りを添えてくれます。香りだけでなく、目にするたびに気分が整うような視覚的な癒しも感じられるのが特徴です。 少量でもしっかり香る 1〜2滴のエッセンシャルオイルで、1日ほど香りを楽しめるため、オイルを経済的に、長く大切に使うことができます。ほんの少しで心が安らぎ、満たされる感覚は、天然の香りならではです。 香りの変化を楽しめる 時間の経過とともに、香りは少しずつ変化していきます。香りの「移ろい」をそばで感じられるのは、アロマアクセサリーならでは。変化する香りに意識を向けることで、自分の内側にも静けさが戻ってくるような感覚が生まれます。 季節ごとの楽しみ方 夏は特に、気温が高いため香りがやわらかく広がりやすく、動作や風に合わせてふわりと香りを感じやすくなります。 また、装いが軽やかになるこの季節は、アクセサリーの彩りが一層引き立ちます。視覚と嗅覚の両方から気分を高めたり、心地よい刺激を与えてくれます。 ブレスレットとピアス、それぞれの楽しみ方 どちらも溶岩部分にエッセンシャルオイルを垂らして香りを楽しめるアイテムですが、身につける場所や香りの広がり方によって、それぞれ異なる魅力があります。 ブレスレットタイプ 手元の動きとともに、さりげなく香りが立ち上るのがブレスレットの魅力。天然石の彩りが手元に華やかさを添えてくれるので、香りとともに「見るたびに心が整う」ような感覚も味わえます。 更に、香りが手元にあるからこそ、嗅ぎたいときにすぐ香りに触れられるのも嬉しいポイント。時間とともに移ろう香りを「間近で」感じられる心地よさも、ブレスレットならではです。 ピアス（イヤリング）タイプ 顔まわりで香る分、より香りを感じやすく、動くたびに香りがふわっと漂うのがイヤーアクセサリータイプの魅力。「香水よりも自然に香りを楽しめる気がします」というお声もいただいており、やさしく香りをまとうような、軽やかな心地よさが広がります。 自分の感覚を信じて、石を選ぶ また、「石を選ぶ時間」も、楽しみのひとつ。アメジストやローズクォーツなど、石にはそれぞれ意味や象徴があり、そうしたメッセージから選ぶのも素敵な方法です。けれど、何より大切にしてほしいのは、ご自身の心が惹かれるかどうかという感覚。「なぜかこれに惹かれる」「今、この色に目が留まる」——そんな直感に素直に従ってみてください。その選択には、今のあなたに必要なヒントやメッセージが込められていることも少なくありません。そして、選んだ理由に後から気づくこともあるでしょう。その「答え合わせ」のようなプロセスも、ぜひ楽しんでみてください。もちろん、お手持ちの服に合わせて選ぶのも素敵です！ 香りと彩りを、もっと自由に これまで&eのアロマアクセサリーは、エッセンシャルオイルとのセットで主にご紹介していましたが、現在はアクセサリー単品でもお求めいただけるようになりました。...
香りを、あなたのそばに。彩りと心地よさを重ねる天然石アロマアクセサリー
エッセンシャルオイルを“使う”から、“身につけて感じる”へ。そんな楽しみ方が出来るのが、アロマアクセサリーです。 ipsentiaがご提案するのは、天然石マラビーズ作家epittaとのコラボレーションから生まれた、彩りや装いとともに香りを楽しめる、天然石のアロマアクセサリー。【&e（アンドイー）】として、ブレスレットとピアス／イヤリングの2種類をご用意しています。ファッションの一部として、香りをもっと自由に、自分らしく楽しんでいただけるように。そんな願いを込めてお届けしています。 使い方はとてもシンプル エッセンシャルオイルを1〜2滴、アクセサリーの溶岩部分に垂らすだけ。それだけで、好きな香りをそばに感じる時間が始まります。 日常の中でさりげなく香りを楽しめるので、忙しい日々にも無理なく取り入れられます。 天然石アロマアクセサリーの魅力 外出先でも、香りがそっと寄り添う 外出先や旅先など、環境が変わる場面でも、そっと香りが寄り添ってくれるのがアロマアクセサリーの魅力。慣れない場所での緊張をゆるめたり、自分を思い出すリマインダーとして、心を落ち着けるきっかけにもなってくれます。まるで、お守りのように、やさしくあなたに寄り添ってくれる存在です。 装いに彩りを添えてくれる 天然石の色合いや質感が、手元や耳元にやさしく彩りを添えてくれます。香りだけでなく、目にするたびに気分が整うような視覚的な癒しも感じられるのが特徴です。 少量でもしっかり香る 1〜2滴のエッセンシャルオイルで、1日ほど香りを楽しめるため、オイルを経済的に、長く大切に使うことができます。ほんの少しで心が安らぎ、満たされる感覚は、天然の香りならではです。 香りの変化を楽しめる 時間の経過とともに、香りは少しずつ変化していきます。香りの「移ろい」をそばで感じられるのは、アロマアクセサリーならでは。変化する香りに意識を向けることで、自分の内側にも静けさが戻ってくるような感覚が生まれます。 季節ごとの楽しみ方 夏は特に、気温が高いため香りがやわらかく広がりやすく、動作や風に合わせてふわりと香りを感じやすくなります。 また、装いが軽やかになるこの季節は、アクセサリーの彩りが一層引き立ちます。視覚と嗅覚の両方から気分を高めたり、心地よい刺激を与えてくれます。 ブレスレットとピアス、それぞれの楽しみ方 どちらも溶岩部分にエッセンシャルオイルを垂らして香りを楽しめるアイテムですが、身につける場所や香りの広がり方によって、それぞれ異なる魅力があります。 ブレスレットタイプ 手元の動きとともに、さりげなく香りが立ち上るのがブレスレットの魅力。天然石の彩りが手元に華やかさを添えてくれるので、香りとともに「見るたびに心が整う」ような感覚も味わえます。 更に、香りが手元にあるからこそ、嗅ぎたいときにすぐ香りに触れられるのも嬉しいポイント。時間とともに移ろう香りを「間近で」感じられる心地よさも、ブレスレットならではです。 ピアス（イヤリング）タイプ 顔まわりで香る分、より香りを感じやすく、動くたびに香りがふわっと漂うのがイヤーアクセサリータイプの魅力。「香水よりも自然に香りを楽しめる気がします」というお声もいただいており、やさしく香りをまとうような、軽やかな心地よさが広がります。 自分の感覚を信じて、石を選ぶ また、「石を選ぶ時間」も、楽しみのひとつ。アメジストやローズクォーツなど、石にはそれぞれ意味や象徴があり、そうしたメッセージから選ぶのも素敵な方法です。けれど、何より大切にしてほしいのは、ご自身の心が惹かれるかどうかという感覚。「なぜかこれに惹かれる」「今、この色に目が留まる」——そんな直感に素直に従ってみてください。その選択には、今のあなたに必要なヒントやメッセージが込められていることも少なくありません。そして、選んだ理由に後から気づくこともあるでしょう。その「答え合わせ」のようなプロセスも、ぜひ楽しんでみてください。もちろん、お手持ちの服に合わせて選ぶのも素敵です！ 香りと彩りを、もっと自由に これまで&eのアロマアクセサリーは、エッセンシャルオイルとのセットで主にご紹介していましたが、現在はアクセサリー単品でもお求めいただけるようになりました。...
定期便ユーザーに聞いた、エッセンシャルオイルの楽しみ方と暮らしの変化
ipsentia（旧：EMI ESSENTIALS）のマンスリーブレンド定期便をご利用くださった14名の方に、香りのある暮らしについてアンケートを行いました。この記事では、実際にご利用くださった方々がどんなときに、どんなふうにエッセンシャルオイルを取り入れているか、またどんな変化があったかを、そのままのお声を交えてご紹介します。これからエッセンシャルオイルを試してみたい方のヒントになれば幸いです。 🌿どんなときに使っていますか？ 朝、1日の始まりに（6人） 「朝起きて白湯を一口飲んだら、ディフューザーに季節の香りを数滴垂らし、深呼吸とともに、新たな1日を始めています＾＾！」 「朝、お掃除をして、綺麗になったお部屋をさらに気持ち良くするためにディフューザーで拡散させます。」 「ゆったりしたい休日の朝に、ディフューザーで。」 ヨガ・瞑想のとき（3人） 「午前中に1時間ほど、自宅でヨガをするのですが、その時に毎日使っています。」 「一人の時間に（主に午前中）、ヨガ瞑想をしているときにアロマウッドに垂らしています。」 「朝のヨガや瞑想のときに香りを取り入れています。」 日中の仕事や家事の合間に（4人） 「在宅ワーク中に、仕事が始まる前に必ずディフューザーをつけて、その後もお昼休みの後など、気がついたら入れ直しています。」 「元々香りが好きで香水などを集めていましたが、コロナをきっかけに在宅ワークとなってからほぼ毎日仕事中にアロマを焚くようになりました。」 「思った時にディフューザーを使用しています。お仕事や旅行、移動時間などに、手やティッシュに垂らしています。いつでも使えるように1本を持ち歩いています。」 夜、リラックスや就寝前に（6人） 「寝る前にアロマウッドに数滴垂らして、心を落ち着けています。」 「夜寝る時、ティッシュに垂らして枕元に毎日置いて就寝します。」 「就寝中、寝室に残る香りでも気持ちが落ち着いたり、笑顔になれます。」 「夜、くつろいでいるときや気分を切り替えたいときに使います。」 外出・移動のときに（4人） 「車にアロマウッドを置いて、乗るときに1滴垂らしています。」 「ティッシュに垂らして胸の辺りに付けてお散歩に行きます。」 「いつでも使えるようにエッセンシャルオイル1本を持ち歩いています。」 お風呂の時間に（2人） 「湯船に垂らして使うと、お風呂時間が楽しくなりました。」 「湯船に垂らしたり、浴室に垂らして狭い空間をいい香りにしています。」 ...
定期便ユーザーに聞いた、エッセンシャルオイルの楽しみ方と暮らしの変化
ipsentia（旧：EMI ESSENTIALS）のマンスリーブレンド定期便をご利用くださった14名の方に、香りのある暮らしについてアンケートを行いました。この記事では、実際にご利用くださった方々がどんなときに、どんなふうにエッセンシャルオイルを取り入れているか、またどんな変化があったかを、そのままのお声を交えてご紹介します。これからエッセンシャルオイルを試してみたい方のヒントになれば幸いです。 🌿どんなときに使っていますか？ 朝、1日の始まりに（6人） 「朝起きて白湯を一口飲んだら、ディフューザーに季節の香りを数滴垂らし、深呼吸とともに、新たな1日を始めています＾＾！」 「朝、お掃除をして、綺麗になったお部屋をさらに気持ち良くするためにディフューザーで拡散させます。」 「ゆったりしたい休日の朝に、ディフューザーで。」 ヨガ・瞑想のとき（3人） 「午前中に1時間ほど、自宅でヨガをするのですが、その時に毎日使っています。」 「一人の時間に（主に午前中）、ヨガ瞑想をしているときにアロマウッドに垂らしています。」 「朝のヨガや瞑想のときに香りを取り入れています。」 日中の仕事や家事の合間に（4人） 「在宅ワーク中に、仕事が始まる前に必ずディフューザーをつけて、その後もお昼休みの後など、気がついたら入れ直しています。」 「元々香りが好きで香水などを集めていましたが、コロナをきっかけに在宅ワークとなってからほぼ毎日仕事中にアロマを焚くようになりました。」 「思った時にディフューザーを使用しています。お仕事や旅行、移動時間などに、手やティッシュに垂らしています。いつでも使えるように1本を持ち歩いています。」 夜、リラックスや就寝前に（6人） 「寝る前にアロマウッドに数滴垂らして、心を落ち着けています。」 「夜寝る時、ティッシュに垂らして枕元に毎日置いて就寝します。」 「就寝中、寝室に残る香りでも気持ちが落ち着いたり、笑顔になれます。」 「夜、くつろいでいるときや気分を切り替えたいときに使います。」 外出・移動のときに（4人） 「車にアロマウッドを置いて、乗るときに1滴垂らしています。」 「ティッシュに垂らして胸の辺りに付けてお散歩に行きます。」 「いつでも使えるようにエッセンシャルオイル1本を持ち歩いています。」 お風呂の時間に（2人） 「湯船に垂らして使うと、お風呂時間が楽しくなりました。」 「湯船に垂らしたり、浴室に垂らして狭い空間をいい香りにしています。」 ...
ただの「いい匂い」じゃない。香りが持つ可能性
何気なく感じる香りには、私たちが思う以上に大きな力があります。それは、心に寄り添い、時には背中を押してくれる頼れる存在でもあります。 香りの効果として、最もよく知られているのは『気分転換』。確かにその一言で表せる部分もありますが、実際にはそれ以上の深い魅力と働きがあります。その奥に秘められた力を、もう少し掘り下げてみましょう。 心地良さを生み、何気ない日常に彩りを与える 出かける前にお気に入りの香水をシュッとひと吹き。好きな香りに包まれるだけで、不思議とポジティブな気持ちになれるものです。あるいは、芳醇なボディクリームの香りを纏えば、それだけで気分が華やぎます。このように、良い香りは理屈抜きで気分を上げ、心に彩りを与えてくれます。例えば、忙しい朝の身支度の時間。多くの人にとっては、ただ「こなすだけのルーティン」と感じられるかもしれません。でも、この時間を、幸福感を味わうひとときに変えることもできます。ハンドソープをお気に入りの香りに替えてみたり、メイク中に好きなエッセンシャルオイルをティッシュに垂らしてそばに置いたり。そんな小さな工夫をするだけで、何気ない日常の一コマが、自分を満たす心地よい時間に変わります。人生は、無限に続く「今」と、数え切れない「今日」の積み重ねでできています。だからこそ、そのひとつひとつを少しずつ心地良いものに変えていくことで、日々の中に確かな喜びを感じられるようになります。自分にとっての「FEELING GOOD（良い気分！）」を重ねていくことで、日常はより輝くものになり、自分自身の心も満たされていく。その幸せは自然と周りにも広がり、小さな連鎖が、やがて大きな変化を生み出していくのだと思います。 心に深い安らぎや穏やかさを与える 香りには、私たちの心と体にポジティブな影響を与える力があります。例えば、香りによって気持ちが明るくなったり、心が落ち着いたりしたことは、誰もが一度は体験したことがあるのではないでしょうか。それは、香りが嗅覚を通じて脳に働きかけ、感情を司る部分に直接影響を与えるためです。脳が香りを「心地良い」と感じると、副交感神経が優位になり、心身が自然とリラックスした状態に導かれます。この仕組みによって、不安やイライラが和らぎ、気持ちが穏やかになる効果が生まれるのです。香りは、単なる「いい匂い」を超え、私たちの心に深い安らぎや穏やかさを届けてくれます。香りがもたらす具体的な効果としては、次のようなものがあります。 心を穏やかにする：ストレスや緊張を和らげ、リラックスした状態へ導く。 気分をリフレッシュする：落ち込んだ心を前向きにし、活力を取り戻す。 集中力を高める：気持ちをクリアにして、作業に没頭できる環境を作る。 自然なリズムを整える：深い呼吸を促し、自律神経を整える。 香りを楽しむことは、忙しい日々の中で「自分のための時間」を持つきっかけにもなります。心が疲れたとき、少し気分転換が必要なとき、香りを味方にしてみませんか？ 心地よさと穏やかさを届けながら、わたしたちを整え、確実に前に進む力を与えてくれます。 マインドフルネスの実践になり、心を穏やかに保てる 香りを嗅ぐという行為は、「今、この瞬間」を感じることそのものです。例えば、焼き立てのパンの香りや、道端で咲く花の優しい香りがふと鼻に届いたとき、私たちの意識は自然と「今」に引き戻されます。普段、私たちは後悔や怒り、悲しみ、不安といった感情に支配され、過去や未来に意識が向きがちです。しかし、香りを嗅ぐことで嗅覚が刺激され、その意識が「今」へとシフトします。心がざわついているとき、それは「今」から意識が離れている状態です。しかし、実際に出来事が起こっているのは、この瞬間、まさに「今」だけです。だからこそ、「今、この瞬間」を感じることは、心を穏やかに保つ第一歩となります。実際に、香りを手に取って下さった方が、「怒りにまかせて衝動的に行動してしまい、後悔することが多かったけど、、、香りを嗅ぐことで、隙間ができて、冷静さを取り戻すことができる」と話してくれました。一度冷静さを取り戻すと、過去への執着や未来への不安にとらわれることなく、「今」に向き合う力が湧いてきます。 オンとオフを切り替え、充実した時間を過ごせる 香りは記憶と深く結びついています。特定の香りを嗅いだとき、以前の体験やそのときの気分が鮮明に蘇ることがあるのは、そのためです。この特性を活かせば、香りを使って気分や意識の切り替えをスムーズにすることができます。例えば、仕事を始める前に決まった香りを使えば、その香りが「集中モード」の合図として記憶されます。続けていくうちに、その香りを嗅ぐだけで自然と仕事に取り組む心構えが整うようになります。同じように、リラックスタイムや就寝前に特定の香りを取り入れれば、その香りが「休息モード」のスイッチになり、体と心がその状態に入りやすくなるのです。日常の中で香りを意識的に取り入れることで、「オン」と「オフ」を切り替える習慣ができ、これによって、集中とリラックスのメリハリがつきます。その結果、日々をより充実した時間として過ごせるでしょう。 理想のリマインダーとなり、迷いや不安を乗り越えられる 前述のように、香りは記憶と深く結びついており、特定の香りを嗅ぐことで、過去の感情や出来事が鮮明に蘇ることがあります。この特性を活かせば、香りは「理想の自分」や「大切なこと」を思い出すためのリマインダーとして、日々の生活に力を与えてくれる存在になります。忙しい日々の中では、「本当に大切にしたいこと」や「目指している未来」を忘れてしまいがち。そんな時に香りがふと気づきを与え、忘れかけていた想いや目標を思い出すきっかけを作ってくれます。そして、それが前に進む力へとつながります。例えば、何かを達成したいと決めたとき、その瞬間を象徴する香りを選び、繰り返し使うことで、その香りが自然と目標への意識を引き出すきっかけになります。また、自分への自信を取り戻したいときや、迷いを払拭したいときにも、特定の香りが前向きな気持ちに切り替えるスイッチとして役立つでしょう。香りを「理想のリマインダー」として取り入れることで、自分の軸をしっかり保ちながら、忙しい中でも迷いなく一歩ずつ進むことができます。その香りが、日常の中に小さなきっかけを作り出し、理想や目標を再確認させてくれる存在となるのです。 * * * このように香りは、心に寄り添い、日々の生活を豊かに彩る力を持っています。 ぜひ、あなたにとって心に響く香りを取り入れながら、自分らしい心地良い毎日を作ってみてください。
ただの「いい匂い」じゃない。香りが持つ可能性
何気なく感じる香りには、私たちが思う以上に大きな力があります。それは、心に寄り添い、時には背中を押してくれる頼れる存在でもあります。 香りの効果として、最もよく知られているのは『気分転換』。確かにその一言で表せる部分もありますが、実際にはそれ以上の深い魅力と働きがあります。その奥に秘められた力を、もう少し掘り下げてみましょう。 心地良さを生み、何気ない日常に彩りを与える 出かける前にお気に入りの香水をシュッとひと吹き。好きな香りに包まれるだけで、不思議とポジティブな気持ちになれるものです。あるいは、芳醇なボディクリームの香りを纏えば、それだけで気分が華やぎます。このように、良い香りは理屈抜きで気分を上げ、心に彩りを与えてくれます。例えば、忙しい朝の身支度の時間。多くの人にとっては、ただ「こなすだけのルーティン」と感じられるかもしれません。でも、この時間を、幸福感を味わうひとときに変えることもできます。ハンドソープをお気に入りの香りに替えてみたり、メイク中に好きなエッセンシャルオイルをティッシュに垂らしてそばに置いたり。そんな小さな工夫をするだけで、何気ない日常の一コマが、自分を満たす心地よい時間に変わります。人生は、無限に続く「今」と、数え切れない「今日」の積み重ねでできています。だからこそ、そのひとつひとつを少しずつ心地良いものに変えていくことで、日々の中に確かな喜びを感じられるようになります。自分にとっての「FEELING GOOD（良い気分！）」を重ねていくことで、日常はより輝くものになり、自分自身の心も満たされていく。その幸せは自然と周りにも広がり、小さな連鎖が、やがて大きな変化を生み出していくのだと思います。 心に深い安らぎや穏やかさを与える 香りには、私たちの心と体にポジティブな影響を与える力があります。例えば、香りによって気持ちが明るくなったり、心が落ち着いたりしたことは、誰もが一度は体験したことがあるのではないでしょうか。それは、香りが嗅覚を通じて脳に働きかけ、感情を司る部分に直接影響を与えるためです。脳が香りを「心地良い」と感じると、副交感神経が優位になり、心身が自然とリラックスした状態に導かれます。この仕組みによって、不安やイライラが和らぎ、気持ちが穏やかになる効果が生まれるのです。香りは、単なる「いい匂い」を超え、私たちの心に深い安らぎや穏やかさを届けてくれます。香りがもたらす具体的な効果としては、次のようなものがあります。 心を穏やかにする：ストレスや緊張を和らげ、リラックスした状態へ導く。 気分をリフレッシュする：落ち込んだ心を前向きにし、活力を取り戻す。 集中力を高める：気持ちをクリアにして、作業に没頭できる環境を作る。 自然なリズムを整える：深い呼吸を促し、自律神経を整える。 香りを楽しむことは、忙しい日々の中で「自分のための時間」を持つきっかけにもなります。心が疲れたとき、少し気分転換が必要なとき、香りを味方にしてみませんか？ 心地よさと穏やかさを届けながら、わたしたちを整え、確実に前に進む力を与えてくれます。 マインドフルネスの実践になり、心を穏やかに保てる 香りを嗅ぐという行為は、「今、この瞬間」を感じることそのものです。例えば、焼き立てのパンの香りや、道端で咲く花の優しい香りがふと鼻に届いたとき、私たちの意識は自然と「今」に引き戻されます。普段、私たちは後悔や怒り、悲しみ、不安といった感情に支配され、過去や未来に意識が向きがちです。しかし、香りを嗅ぐことで嗅覚が刺激され、その意識が「今」へとシフトします。心がざわついているとき、それは「今」から意識が離れている状態です。しかし、実際に出来事が起こっているのは、この瞬間、まさに「今」だけです。だからこそ、「今、この瞬間」を感じることは、心を穏やかに保つ第一歩となります。実際に、香りを手に取って下さった方が、「怒りにまかせて衝動的に行動してしまい、後悔することが多かったけど、、、香りを嗅ぐことで、隙間ができて、冷静さを取り戻すことができる」と話してくれました。一度冷静さを取り戻すと、過去への執着や未来への不安にとらわれることなく、「今」に向き合う力が湧いてきます。 オンとオフを切り替え、充実した時間を過ごせる 香りは記憶と深く結びついています。特定の香りを嗅いだとき、以前の体験やそのときの気分が鮮明に蘇ることがあるのは、そのためです。この特性を活かせば、香りを使って気分や意識の切り替えをスムーズにすることができます。例えば、仕事を始める前に決まった香りを使えば、その香りが「集中モード」の合図として記憶されます。続けていくうちに、その香りを嗅ぐだけで自然と仕事に取り組む心構えが整うようになります。同じように、リラックスタイムや就寝前に特定の香りを取り入れれば、その香りが「休息モード」のスイッチになり、体と心がその状態に入りやすくなるのです。日常の中で香りを意識的に取り入れることで、「オン」と「オフ」を切り替える習慣ができ、これによって、集中とリラックスのメリハリがつきます。その結果、日々をより充実した時間として過ごせるでしょう。 理想のリマインダーとなり、迷いや不安を乗り越えられる 前述のように、香りは記憶と深く結びついており、特定の香りを嗅ぐことで、過去の感情や出来事が鮮明に蘇ることがあります。この特性を活かせば、香りは「理想の自分」や「大切なこと」を思い出すためのリマインダーとして、日々の生活に力を与えてくれる存在になります。忙しい日々の中では、「本当に大切にしたいこと」や「目指している未来」を忘れてしまいがち。そんな時に香りがふと気づきを与え、忘れかけていた想いや目標を思い出すきっかけを作ってくれます。そして、それが前に進む力へとつながります。例えば、何かを達成したいと決めたとき、その瞬間を象徴する香りを選び、繰り返し使うことで、その香りが自然と目標への意識を引き出すきっかけになります。また、自分への自信を取り戻したいときや、迷いを払拭したいときにも、特定の香りが前向きな気持ちに切り替えるスイッチとして役立つでしょう。香りを「理想のリマインダー」として取り入れることで、自分の軸をしっかり保ちながら、忙しい中でも迷いなく一歩ずつ進むことができます。その香りが、日常の中に小さなきっかけを作り出し、理想や目標を再確認させてくれる存在となるのです。 * * * このように香りは、心に寄り添い、日々の生活を豊かに彩る力を持っています。 ぜひ、あなたにとって心に響く香りを取り入れながら、自分らしい心地良い毎日を作ってみてください。
あなたはどのタイプの休息が必要？5種類の心身の休め方
忙しい日々の中で、自分に必要な「休息」を見極めることはとても大切です。休む形は5種類あり、状況に応じて取り入れることで心身のエネルギーを回復できます。どの休息が今の自分に必要か、心と体の声に耳を傾けてみませんか？
あなたはどのタイプの休息が必要？5種類の心身の休め方
忙しい日々の中で、自分に必要な「休息」を見極めることはとても大切です。休む形は5種類あり、状況に応じて取り入れることで心身のエネルギーを回復できます。どの休息が今の自分に必要か、心と体の声に耳を傾けてみませんか？
「ブレンドオイルって普通のアロマと何が違うの？」違いとその魅力について
この質問をいただいたことが何度かあります。この記事では、質問に対する回答とエッセンシャルオイルブレンドの魅力について紹介しています。
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